En 100 g (Gramos) de Nueces, avellanas hay 20 IU de La vitamina A, IU.

taza, picado taza, planta taza, toda oz (21 granos enteros) nueces gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Nueces, avellanas

Nueces, avellanas es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, avellanas se enumeran a continuación.

Agua	5.31 g	5.31	g
La energía (calorías)	628 kcal	628	kcal
Energía (julios)	2629 kJ	2629	kJ
Proteína	14.95 g	14.95	g
lípido total (grasa)	60.75 g	60.75	g
Ceniza	2.29 g	2.29	g
Hidratos de carbono, por diferencia	16.7 g	16.7	g
Fibra, dietética total	9.7 g	9.7	g
Azúcares, total de	4.34 g	4.34	g
sacarosa	4.2 g	4.2	g
La glucosa (dextrosa)	0.07 g	0.07	g
Fructosa	0.07 g	0.07	g
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
Almidón	0.48 g	0.48	g
Calcio, Ca	114 mg	114	mg
Hierro, Fe	4.7 mg	4.7	mg
El magnesio, Mg	163 mg	163	mg
El fósforo, P	290 mg	290	mg
Potasio, K	680 mg	680	mg
Sodio, Na	0 mg	0	mg
Zinc, Zn	2.45 mg	2.45	mg
Cobre, Cu	1.725 mg	1.725	mg
El manganeso, Mn	6.175 mg	6.175	mg
El selenio, Se	2.4 µg	2.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	6.3 mg	6.3	mg
tiamina	0.643 mg	0.643	mg
Riboflavina	0.113 mg	0.113	mg
La niacina	1.8 mg	1.8	mg
Ácido pantoténico	0.918 mg	0.918	mg
La vitamina B-6	0.563 mg	0.563	mg
El folato, el total de	113 µg	113	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	113 µg	113	µg
El folato, DFE	113 µg	113	µg
La colina, el total de	45.6 mg	45.6	mg
betaína	0.4 mg	0.4	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	1 µg	1	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	11 µg	11	µg
Caroteno, alfa	3 µg	3	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	20 IU	20	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	92 µg	92	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	15.03 mg	15.03	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.33 mg	0.33	mg
Tocoferol, gamma	0 mg	0	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	14.2 µg	14.2	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	4.464 g	4.464	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
13: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.097 g	3.097	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g	0	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.265 g	1.265	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.102 g	0.102	g
22: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	45.652 g	45.652	g
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.116 g	0.116	g
18: 1 indiferenciada	45.405 g	45.405	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.131 g	0.131	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	7.92 g	7.92	g
18: 2 indiferenciada	7.833 g	7.833	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.087 g	0.087	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
estigmasterol	1 mg	1	mg
campesterol	7 mg	7	mg
El beta-sitosterol	102 mg	102	mg
triptófano	0.193 g	0.193	g
treonina	0.497 g	0.497	g
isoleucina	0.545 g	0.545	g
leucina	1.063 g	1.063	g
lisina	0.42 g	0.42	g
metionina	0.221 g	0.221	g
cistina	0.277 g	0.277	g
fenilalanina	0.663 g	0.663	g

Nutrientes en Nueces, avellanas